Get it on Google Play تحميل تطبيق نبأ للآندرويد مجانا اقرأ على الموقع الرسمي

تعرف على فوائد الكيوي

كل يوم معلومة

فاكهة الكيوى اللذيذة التى يحبها الكثير من الاشخاص لها فوائد كثيرة و لكن قبل ان نتعرف على فوائد الكيوي سوف نتعرف على لمحة تاريخية و بعض المعلومات لتلك الفاكهة اللذيذة. تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه الاستوائية و تم اكتشاف فاكهة الكيوي فى الصين و يسمي بالصينية " يانك تاو " و تم اكتشافة بالقرب من نهر يانغ تسي فى الصين و لكن حاليا ايطاليا هى اكثر الدول انتاجا للكيوي و تقوم ايضا العديد من الدول العربية بزراعتة و لا يخزن الكيوي فى الشمس المباشرة و هناك انواع من الكيوي هناك فاكهة صلبة و هناك فاكهة طرية و كلها لها نفس الفوائد.و تعيش شجرة الكيوى من 30 الى 40 سنة تقريبا و هى من الاشجار المتسلقة.

فوائد الكيوي

1- تحتوي ثمرة الكيوى الواحدة على بروتين بنسبة 0.79 و و سعرات حرارية بنسبة 42 و الياف بنسبة 2.1 و سكريات بنسبة 6.20 و دهون بنسبة 0.36 و تحتوى ايضا على بعض الاملاح المعدنية و ذلك للثمرة التى يكون وزنها 69 جرام
2- تساعد فاكهة الكيوي على التخلص من الوزن لانها تعطى احساس بالشبع
3- تساعد على عملية الهضم بسبب و جود الياف بها
4- تحتوى على فيتامين c فهى تحمى من الرشح و البرد لان نسبة  فيتامين c الموجود بها اعلى بكثير من الموجود فى البرتقال
5- تقوم بتنشيط المناعة عند الانسان
6- يستخدم كا ملين فى حالات الامساك
7- يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم
8- تعتبر منشط عام للجسم لانها تنشط الانسجة العصبية و تقاوم اضطرابات الدورة الدموية

بعد ان تعرفة على فوائد الكيوى من الافضل ان تتناول واحدة يوميا

November 24th 2016, 10:38 am
اقرأ على الموقع الرسمي

0 comments
Write a comment
Get it on Google Play تحميل تطبيق نبأ للآندرويد مجانا