قد يكون عد الخراف أمراً مذهلاً لتستغرق في سبات عميق وأنت في الخامسة من عمرك، إلا أن هذه الحيلة لم تعد مجدية الآن، فمع تزايد ضغوط الحياة وأعباء العمل اليومية التي ترهق بالك وتشغل تفكيرك، قد يستغرق منك الخلود إلى النوم ساعات طويلة، فقامت CNBC بالاستعانة بخبراء نوم للاطلاع على أفضل الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم وتصرف عنك الأرق. 1. ابتعد عن السرير قد تبدو هذه الطريقة غريبة بعض الشيء إلا أن خبراء ..
January 23rd 2017, 8:42 am
تحميل تطبيق نبأ للآندرويد مجانا