البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟

سكاي نيوز

يتساءل كثيرون عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، فهل هناك مقدار مثالي يناسب الجميع، أم أن الاحتياجات تختلف من شخص إلى آخر؟