السباحة كعلاج لتخفيف آلام الظهر المزمنة
النيلين
في دراسة جديدة، ووفقًا للتجارب السريرية، ساعد برنامج سباحة مُخصّص لمدة ثمانية أسابيع البالغين الذين يُعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة على تقليل الإعاقة وتحسين ثقتهم في الحركة. قد تجعل آلام أسفل الظهر المزمنة الأنشطة اليومية صعبة بشكلٍ مُفاجئ، فالجلوس لفترات طويلة، والانحناء، والمشي، وممارسة الرياضة، أو حتى القيام بالأعمال المنزلية العادية، قد تُصبح مُزعجة …
