خمس بدائل صحية للقهوة
طبخات ماما
أثبتت الدراسات أن القهوة ليست ضارة بالصحة كما يعتقد البعض, و لكن نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين يميل معظم الأشخاص لتجنب تناولها, لذلك ينصح بتناول مجموعة من البدائل عوضا عنها ومن هذه البدائل ما يلي :- الشاي الأخضر : من أفضل الخيارات لتحفيز عملية التمثيل الغذائي , يساعد في تعزيز مستويات الطاقة و المحافظة على الصحة العامة للإنسان. مسحوق الخروب: يعد أفضل خيار لمن يبحث عن بديل للشوكولاته, و لا يحتوي الخروب على الكافيين لذلك هو مفيد للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بالإضافة الى فوائده العديدة. العصائر و العصير الأخضر: عبارة عن مزيح من ثمار الفواكه و أوراق النباتات التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم و تزويد الجسم بالطاقة على مدار اليوم. الشاي بالنعناع: تستخدم ورقة النعناع مع الشاي لتضيف نكهة طيبة إليه,و هو مفيد لصحة الجهاز العصبي و يستخدم كعلاج فعال لألام المغص و التشنجات التي تصيب المعدة و الأمعاء. القهوة الطبيعية: خالية من الكافيين حيث تعمل على تزويد الجسم بالطاقة, وتلعب دور في تقليل الحموضة وتحسين عملية الهضم .
